นอนดึก นอนน้อย เสี่ยงน้ำหนักขึ้นกว่า 4 กิโลกรัมต่อเดือน

ด้วยผลการวิจัยการันตีว่า ผู้หญิงที่มีปัญหาการนอนน้อยกว่า 5.5-6ชั่วโมง มีแนวโน้มได้เห็นตัวเลขบนเครื่องน้ำหนัก ดีดตัวเพิ่มขึ้นกว่า 4 กิโลกรัม เพราะอะไรกันนะ?
1. นอนน้อยเบิร์นน้อย
2. นอนน้อย กินเยอะ
3. รู้สึกอยากกินอาหารประเภทแป้งมากขึ้น
4. พักผ่อนไม่พอ เก็บสะสมไขมันได้มากกว่า
5. นอนดึก มีเวลากินมากขึ้น